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刘希芳维密工作坊

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刘希芳维密工作坊

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维密极速瘦身   两天
维密产后修复   一天
维密体态调整   两天
维密训练提升   一天
维密减重课程   两天
ARC脊柱矫正器  一天

刘希芳系列课程费用:

  • 【原价费用】:
    极速瘦身:2880元
    产后修复:2680元
    训练提升:1280元
    体态调整:2780元
    减重课程:2880元
    ARC脊柱矫正器:1680元
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  • 【早鸟价格】
  • 极速瘦身:1880元
    产后修复:1680元
    训练提升:980元
    体态调整:1980元
    减重课程:1880元
    ARC脊柱矫正器:980元
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  • 【多项连报更多优惠】
  • 极速瘦身+体态调整+产后修复:5540元
    多项报名费用是早鸟价报名合计。
     

维密极速瘦身内容

专业马甲线练习方案

     

专业马甲线练习方案

15分钟腰围缩小2-8公分

15分钟臀围上升1-3公分

肌肉解剖,有效呼吸

     

纤细手臂练习方案

           

15分钟瘦1-3公分

     

蜜桃臀练习方案

     

蜜桃臀练习方案

15分钟臀围上升1-3公分

     

维多利亚美腿方案

     

     

维多利亚美腿方案

15分钟大腿廋1-3公分

     

完美背部练习方案

     

流线型的背部

柔美曲线展现女性特有的美

     

课程内容

·有效呼吸

·肌肉解剖

·马甲线练习技巧(15分钟瘦2~8公分)

·维多利亚美腿练习技巧

·完美背部,练习方案

·纤细手臂练习方法

·蜜桃臀(15分钟上提1~2公分)练习方法

·16套极速燃脂方案

·有效热身,双人热身,团体课热身技巧

·双人练习技巧,7天极速瘦身技巧

·21天上课极速瘦身技巧

·你想要的,刘希芳维密课程都有~

     
     

维密体态调整内容

常见的体态问题

     

如何调整脊柱侧弯

富贵包调整方法

     

提供最佳体态解决方案

     

如何调整骨盆倾斜

脊柱侧弯、S型、C型脊柱调整

           

体态调整的课程内容

·体态评估

·如何打造气质,性感锁骨(天鹅颈5分钟见效)

·如何调整颈椎强直,颈椎反弓

·如何调整翼状肩,圆肩,平肩

·如何调整脊柱侧弯

·如何调整骨盆倾斜

·如何调整X形、O型、xo形腿

·如何调整高低肩

·如何调整长短腿

·肩颈康复理疗

·富贵包调整方法

·如何调整翼状肩,圆肩,平肩

·如何调整脊柱侧弯

·如何调整骨盆倾斜

·脊柱侧弯、S型、C型脊柱调整方法

·足内翻与外翻的危害与及调整方法

·S曲线打造

·你想要的,刘希芳维密工作坊都有~


     
     

维密产后修复内容

  

产后修复的重要性

     

越早修复越容易

修复后显完美身姿

     

产后修复的课程内容

>>产后腹直肌修复

·腹直肌分裂检测

·手法松解筋膜

·腹直肌分裂手法练习及训练原理(当节课修复)

·锻炼腹横肌的方法

·如何加大腹部摄氧量(如何更好收紧腹部)

·腰痛会员,如何手法启动腹直肌和腹内外斜肌练习

·产后大肚子会员,一节私教减10公分的练习原理和技巧

>>骨盆回收练习(15分钟回收2~6公分)

·骨盆的肌肉解剖

·收髋的原理和方法(当节课修复2-8cm)

·骨盆变宽和大象腿,大肚子,腹部肥大,妈妈臀的关系

·产后收髋跟妇科病,内脏下垂,盆肌松驰的关系

>>盆底肌练习当节课有效

·盆底肌的肌肉解剖

·盆底肌的肌力检测、

·盆底与大象腿,肥大腹部,妈妈臀部的关系

·盆底肌前壁,后壁膨出,子宫脱垂的练习方案

·盆底肌,快肌,慢肌,电梯法,的训练方法

·私密修复,会阴加强紧致的方法。

★2019年产后修复课程新增

马甲线手法课程,更多干货更精彩!

如何调整骨盆倾斜

脊柱侧弯、S型、C型脊柱调整

           

产后修复解决常见问题

·想要有好身材

对骨盆进行修复也是很有必要的

但是如果妈妈们忽略了这个问题

那么下面这些烦恼马上就会找上门

体形走样

腰痛,肩酸

步行困难

内脏和子宫下垂

盆底肌松弛

小便失禁

子宫复旧不良

阴道松弛、性生活不和谐

乳房萎缩下垂

>> 产后修复<<

帮妈妈们由内而外的修复身材

解决方案尽在刘希芳老师课堂


     
  

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